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08.12.2018

El animal que duerme más horas al día

El animal que duerme más horas al día. Hoy descubriremos cuáles son los más dormilones del mundo animal. Hay algunos especímenes caracterizados por sus largos sueños diarios. El animal que más duerme durante el día es el koala: un total de 22 horas cada día. Las dos horas que está despierto las dedica a comer y […]

05.10.2018

¿Por qué debemos dormir con la puerta cerrada?

¿Por qué debemos dormir con la puerta cerrada? El gesto de cerrar la puerta del dormitorio antes de ir a dormir puede suponer la diferencia entre morir o no en caso de un incendio mientras duermes. La gente cree que basta con tener un detector de humos o una alarma de incendios, pero en ocasiones medidas […]

30.09.2018

Dormir demasiado te puede causar este problema con la salud

Dormir demasiado te puede causar este problema con la salud. Dormir pocas horas es malo, pero dormir horas de más también puede ser malo. Se llegó a la conclusión que dormir entre 6 y 8 horas es lo ideal sobre todo para el sistema cardiovascular. Para obtener esta información han sido analizadas 1,000,541 personas separadas en […]

05.09.2018

El tiempo que es saludable dormir según la ciencia

El tiempo que es saludable dormir según la ciencia. En el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2018 en Múnich, Alemania, fue presentada una investigación que analizó 11 estudios existentes que han observado a más de un millón de adultos. El resultado confirmó que la falta de sueño o las horas excesivas en la cama […]

29.08.2018

El beneficio de escuchar música antes de irte a dormir

El beneficio de escuchar música antes de irte a dormir. Según un estudio científico que integra el Congreso de la Sociedad Europea de Cariología (ESC), en Munich, Alemania, escuchar música yoga antes de irte a dormir puede beneficiar la salud de tu corazón. La investigación explica que es probable que los niveles de ansiedad de una […]

27.08.2018

El motivo de los ‘saltos’ que damos cuando nos estamos quedando dormidos

El motivo de los ‘saltos’ que damos cuando nos estamos quedando dormidos. Muchas veces cuando estamos a punto de quedarse dormidos sentimos una sacudida en la pierna que nos hace despertar al sentir que nos caeremos. Es algo que hacemos sin estar conscientes y estos ‘saltos’ se conocen como ‘espasmos mioclónicos’. Son involuntarios y es un […]

23.04.2018

Podrías morir más joven si te gusta dormir tarde según un estudio

Podrías morir más joven si te gusta dormir tarde según un estudio. Un estudio científico analizó los hábitos de sueño y el desarrollo de enfermedades que podrían provocar una muerte temprana. Los científicos descubrieron que quienes se consideran aves nocturnas tienen un 10% más de probabilidades de morir jóvenes. Los expertos analizaron a más de […]

23.03.2018

El tiempo que podemos permanecer sin dormir

El tiempo que podemos permanecer sin dormir. Un estudio publicado en la revista Scientific American revela cuánto podemos permanecer sin dormir. Randy Gardner en 1965 tenía una tarea para la feria de ciencia de la escuela y se mantuvo despierto por 264 horas, 11 días, y alcanzó el Récord Guiness. Otras investigaciones y experimentos han […]

09.03.2018

Hablamos mientras dormimos por este motivo

Hablamos mientras dormimos por este motivo. Es una situación que sucede debido a un comportamiento llamado somniloquia. Un trastorno en la conducta que ocurre solo durante ciertas etapas del sueño. Esto implica actividades motoras indeseadas como hablar e incluso reír, Somniloquia en latín significa »hablar dormido». Mientras que los bebés balbucean, los adultos son capaces […]

26.02.2018

Las horas que deberías dormir según tu edad

Las horas que deberías dormir según tu edad. Dormir es algo muy importante para nuestro organismo y es necesario tener las adecuadas horas para descansar. Por eso a continuación te contamos más sobre las horas que deberíamos dedicar al descanso. La National  Sleep Foundation ha publicado a través de su cuenta de Facebook una tabla […]

20.02.2018

Esto dice de tu personalidad la forma en que duermes

Esto dice de tu personalidad la forma en que duermes. Se supone que pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo. Además, resulta que la forma en que dormimos dice mucho de nuestra personalidad. Según Robert Glatter, profesor asistente de medicina de emergencia en el Northwell Health y médico en el Lenox Hill Hospital […]

01.02.2018

No dormir te hace engordar por esta razón

No dormir te hace engordar por esta razón. Cuando no descansamos lo suficiente nuestro apetito aumenta porque nuestros niveles de azúcar se elevan. También ocurre un desequilibrio hormonal (mayores niveles de grelina y descenso de leptina), según la Universidad de Stanford. Esto activa el deseo por comer alimentos ricos en azúcar, grasas o sal, según […]