El tiempo que podemos permanecer sin dormir. Un estudio publicado en la revista Scientific American revela cuánto podemos permanecer sin dormir. Randy Gardner en 1965 tenía una tarea para la feria de ciencia de la escuela y se mantuvo despierto por 264 horas, 11 días, y alcanzó el Récord Guiness. Otras investigaciones y experimentos han […]
Según una investigación las mujeres necesitan dormir más que los hombres. El Sleep Research Center de la Universidad Loughborough realizó un estudio que confirma que las mujeres necesitan alrededor de 20 minutos más sueño que los hombres. Los científicos explicaron que esto puede deberse a que el cerebro de una mujer es expuesto a una […]
Estas cosas hace la gente exitosa antes de dormir. Las personas exitosas sufren de mucho estrés por eso necesitan descansar y relejarse bien. Los logros de esta gente depende de su salud mental y esto tiene que ver con el sueño. Hay determinadas rutinas que practican para levantarse con mucha energía al día siguiente. Aquí […]
Sientes que te caes mientras duermes por este motivo. Justo cuando te quedas dormido y de repente sientes que te caes. Esto seguramente te pasa muchas veces y no solamente a ti. Según una encuesta de IAC alrededor de 40% de los que participaron aseguran que al menos una vez en su vida han tenido la […]
El motivo de los ‘saltos’ que damos cuando nos estamos quedando dormidos. Muchas veces cuando estamos a punto de quedarse dormidos sentimos una sacudida en la pierna que nos hace despertar al sentir que nos caeremos. Es algo que hacemos sin estar conscientes y estos ‘saltos’ se conocen como ‘espasmos mioclónicos’. Son involuntarios y es un […]
Los inteligentes tardan en dormir, según la ciencia. Un estudio confirma que si eres de las personas que tardan en dormir, eres una persona inteligente. Cuando te vas a dormir esto puede dar información sobre tu cociente intelectual. Las personas que son inteligentes y creativas normalmente prefieren la noche para dedicarse a pensamientos y a su […]
Según la ciencia es mejor dormir del lado izquierdo. Para tener un bienestar físico y mental necesitas dormir bien durante 7 horas. Puede ser no te has fijado, pero la posición en la que dormimos tiene un papel fundamental para nuestra salud. Resulta que dormir del lado izquierdo es una de las cosas más importantes […]
El animal que duerme más horas al día. Hoy descubriremos cuáles son los más dormilones del mundo animal. Hay algunos especímenes caracterizados por sus largos sueños diarios. El animal que más duerme durante el día es el koala: un total de 22 horas cada día. Las dos horas que está despierto las dedica a comer y […]
¿Por qué debemos dormir con la puerta cerrada? El gesto de cerrar la puerta del dormitorio antes de ir a dormir puede suponer la diferencia entre morir o no en caso de un incendio mientras duermes. La gente cree que basta con tener un detector de humos o una alarma de incendios, pero en ocasiones medidas […]
Dormir demasiado te puede causar este problema con la salud. Dormir pocas horas es malo, pero dormir horas de más también puede ser malo. Se llegó a la conclusión que dormir entre 6 y 8 horas es lo ideal sobre todo para el sistema cardiovascular. Para obtener esta información han sido analizadas 1,000,541 personas separadas en […]
El tiempo que es saludable dormir según la ciencia. En el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2018 en Múnich, Alemania, fue presentada una investigación que analizó 11 estudios existentes que han observado a más de un millón de adultos. El resultado confirmó que la falta de sueño o las horas excesivas en la cama […]
El beneficio de escuchar música antes de irte a dormir. Según un estudio científico que integra el Congreso de la Sociedad Europea de Cariología (ESC), en Munich, Alemania, escuchar música yoga antes de irte a dormir puede beneficiar la salud de tu corazón. La investigación explica que es probable que los niveles de ansiedad de una […]