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20.02.2018

Esto dice de tu personalidad la forma en que duermes

Esto dice de tu personalidad la forma en que duermes. Se supone que pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo. Además, resulta que la forma en que dormimos dice mucho de nuestra personalidad. Según Robert Glatter, profesor asistente de medicina de emergencia en el Northwell Health y médico en el Lenox Hill Hospital […]

01.02.2018

No dormir te hace engordar por esta razón

No dormir te hace engordar por esta razón. Cuando no descansamos lo suficiente nuestro apetito aumenta porque nuestros niveles de azúcar se elevan. También ocurre un desequilibrio hormonal (mayores niveles de grelina y descenso de leptina), según la Universidad de Stanford. Esto activa el deseo por comer alimentos ricos en azúcar, grasas o sal, según […]

15.12.2017

Por este motivo deberíamos bañarnos antes de irnos a dormir

Por este motivo deberíamos bañarnos antes de irnos a dormir. Hoy te contamos por qué lo mejor es tomar un baño antes de irnos a acostar. Varias investigaciones han comprobado los beneficios de los baños nocturnos. Dianna Augelli, miembro del Centro de Medicina del Sueño en Nueva York, explica que cuando una persona ingresa en […]

07.11.2017

Infalibles trucos para quedarte dormido más rápidamente

Infalibles trucos para quedarte dormido más rápidamente. De vez en cuando todos hemos tenido problemas con el sueño. Si quieres poner la cabeza en la almohada y quedarte dormido a continuación puedes ver los métodos que según la ciencia te quedaría dormido más rápido. Primero oblígate a permanecer despierto. Según un estudio realizado en la […]

06.10.2017

Dormir mucho nos hace estar más cansados por este motivo

Dormir mucho nos hace estar más cansados por este motivo. Mucha gente no entiende por qué después de dormir muchas horas luego te despiertas con dolor de cabeza, extremidades pesados y ojos irritados, y mucho más cansancio. Los expertos definen este estado como »la resaca del sueño» y la base de todo esto se encuentra […]

05.08.2017

Ventajas y desventajas de dormir con calcetines

Ventajas y desventajas de dormir con calcetines. Seguramente conoces a alguien que siempre duerme con calcetines, incluso en verano. Hay gente que realmente se siente mejor durmiendo con calcetines. Esto puede tener algunas ventajas y desventajas que te queremos contar a continuación. Descubre si es bueno o no dormir con calcetines. Sin embargo un grupo […]

23.06.2017

Según una investigación las mujeres necesitan dormir más que los hombres

Según una investigación las mujeres necesitan dormir más que los hombres. El Sleep Research Center de la Universidad Loughborough realizó un estudio que confirma que las mujeres necesitan alrededor de 20 minutos más sueño que los hombres. Los científicos explicaron que esto puede deberse a que el cerebro de una mujer es expuesto a una […]

31.05.2017

Podrías padecer demencia si duermes más de 9 horas

Podrías padecer demencia si duermes más de 9 horas. La Facultad de Medicina de la Universidad de Boston ha realizado un estudio sobre la demencia. Según el estudio las personas mayores de 65 años si duermen más de 9 horas por la noche forman parte de un grupo de alto riesgo de la demencia. El […]

06.10.2016

Estas cosas hace la gente exitosa antes de dormir

Estas cosas hace la gente exitosa antes de dormir. Las personas exitosas sufren de mucho estrés por eso necesitan descansar y relejarse bien. Los logros de esta gente depende de su salud mental y esto tiene que ver con el sueño. Hay determinadas rutinas que practican para levantarse con mucha energía al día siguiente. Aquí […]

28.08.2016

Sientes que te caes mientras duermes por este motivo

Sientes que te caes mientras duermes por este motivo. Justo cuando te quedas dormido y de repente sientes que te caes. Esto seguramente te pasa muchas veces y no solo a ti. Según una encuesta de IAC alrededor de 40% de los que participaron aseguran que al menos una vez en su vida han tenido la […]

14.09.2015

¿Sabías que dormir poco puede llegar a aumentar el riesgo de resfriado?

Según científicos del Colegio Dietrich de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad Carnegie Mellon, en Pittsburgh (EEUU) junto con expertos de la Universidad de California en San Francisco y el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, tener unos buenos hábitos de sueño puede llegar a reducir el riesgo de sufrir gripes y resfriados, […]

10.08.2015

¿Sabías que la postura en la que duermes afecta directamente a tu cerebro?

Un equipo de investigadores de la Universidad de Stony Brook en Nueva York (EEUU) ha concluido que dormir en posición lateral, en comparación con dormir boca arriba o boca abajo, puede ayudar a eliminar más eficazmente los residuos del cerebro cada día durante el sueño, reduciendo así las posibilidades de desarrollar enfermedades de carácter neurológico como […]