Dormir demasiado te puede causar este problema con la salud

Dormir demasiado te puede causar este problema con la salud. Dormir pocas horas es malo, pero dormir horas de más también puede ser malo. Se llegó a la conclusión que dormir entre 6 y 8 horas es lo ideal sobre todo para el sistema cardiovascular.

Para obtener esta información han sido analizadas 1,000,541 personas separadas en tres grupos: los que dormían menos de 6 horas; los que dormían de 6 a 8 horas y los que dormían más de 8 horas. Las personas que dormían menos de 6 horas resultaron ser 11% más propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares.

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Los que dormían más de 8 horas resultaron ser 33% más propensos a desarrollar estas enfermedades. Esto ocurre porque dormir influye en procesos biológicos como el metabolismo y la presión sanguínea, según investigadores del Centro de Cirugía Cardíaca Onassis, Athenas, Grecia. Si no puedes dormir toda la noche, puedes echarte las siestas.

Aviso médico: Esperamos que nuestra información sea útil para ti. Aunque los datos sean correctos y fiables no puede sustituir el consejo de un médico o de otro profesional de la salud.

Dormir demasiado te puede causar este problema con la salud

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