Los beneficios que aporta el deporte al cerebro

Los beneficios que aporta el deporte al cerebro. El dicho ‘Mente sana en cuerpo sano» no es una casualidad y hoy te lo vamos a demostrar. El deporte aporta muchos beneficios, tanto físicos como mentales.  A continuación puedes descubrir cuáles son unos de los principales efectos positivos del deporte.

Antes de todo puede reducir la ansiedad y la depresión. Por ejemplo los ejercicios aeróbicos provocan la liberación de endorfinas que producen una sensación de relajación. También reduce la degeneración celular. Algunos estudios aseguran que puede prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Los beneficios que aporta el deporte al cerebro según varios estudios

El deporte ayuda a reducir el estrés psíquico y mental y puede aumentar la autoestima mejorando la imagen que tienes de ti mismo. Mucha gente que hace entrenamientos le ayuda a dormir mejor.

Además de todos estos beneficios ayuda a incrementar tu creatividad. Por eso es recomendable hacer deporte cuando puedas no solo para mantenerte en forma, sino también para mantener en forma tu cerebro.

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