¿Sabías que dormir poco puede llegar a aumentar el riesgo de resfriado?

Según científicos del Colegio Dietrich de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad Carnegie Mellon, en Pittsburgh (EEUU) junto con expertos de la Universidad de California en San Francisco y el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, tener unos buenos hábitos de sueño puede llegar a reducir el riesgo de sufrir gripes y resfriados, tan comunes en invierno.

Para ello, los investigadores contaron con la participación de 164 personas. Todas ellas fueron sometidas durante dos meses a revisiones, cuestionarios y entrevistas para delimitar factores como el consumo de tabaco, alcohol, nivel de estrés o el estado de ánimo. Además, hicieron un seguimiento de su patrón de sueño.

Después, se les llevó a un hotel donde se les administró el virus causante del resfriado común. Los científicos analizaron la salud de los participantes durante una semana y el resultado reveló que aquellos que habían dormido menos de 6 horas eran 4,2 veces más propensos al resfriado, en comparación con los que durmieron más de 7 horas.

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