La importancia del sueño, esto pasa si duermes poco

La importancia del sueño, esto pasa si duermes poco. La falta de suficiente sueño nos afecta a todos de diferentes maneras. 

Hoy te vamos a contar de lo importante que es dormir lo suficiente para la salud. Las consecuencias si duermes poco pueden ser muy peligrosas y algunas te van a sorprender.

La importancia del sueño, esto pasa si duermes poco

• Los dolores de cabeza son lo primero que ocurre normalmente. No se conoce por qué la falta de sueño produce dolor de cabeza pero las migrañas son muy habituales en estos casos.
• Obesidad. Las hormonas sufren un gran desequilibrio.
• Dificultad en el aprendizaje;
• Enfermedades relacionadas con el corazón. Está demostrado que los que no descansan lo suficiente suelen tener más enfermedades cardiovasculares;
• Resfriados. Según muchos estudios el descanso breve puede producir un resfriado en los días siguientes;
• Depresión. Tampoco tienes que pasar todo el día durmiendo. Lo importante es saber cuando tu cuerpo ha descansado lo suficiente.

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