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24.07.2018

Sigue estos 6 rituales al despertar para tener un día perfecto

Sigue estos 6 rituales al despertar para tener un día perfecto. Hay pequeños detalles que pueden cambiar nuestro día a día y lo mejor es que dependen únicamente de nosotros. Existen muchas prácticas mañaneras que pueden darnos una dosis extra de vitalidad, además es muy sencillo poner en práctica. Estas pequeñas cosas podrían revolucionar nuestras […]

11.05.2018

Nos salen canas cuando nos estresamos por este motivo

Nos salen canas cuando nos estresamos por este motivo. El pelo de algunas personas de vuelve gris tras pasar por una enfermedad grave o sufrir mucho estrés. Un estudio de la Universidad de la Alabama, Estados Unidos, en colaboración con los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud del país, ha descubierto por qué ocurre […]

09.08.2017

El sorprendente método que reduce el estrés según la ciencia

El sorprendente método que reduce el estrés según la ciencia. De vez en cuando todos nos estresamos: unos más, otros menos. Cada uno tiene su propio método para bajar la tensión, pero la ciencia ha descubierto el método más fácil y rápido. El truco es soplar el dedo gordo, ya que estimula los mecanismos naturales […]

17.09.2016

Las mejores técnicas para reducir el estrés instantáneamente

Las mejores técnicas para reducir el estrés instantáneamente. Diferentes motivos pueden causar el estrés que puede ser muy perjudicial para nuestra salud. Por suerte existen técnicas para prevenir o reducir e estrés. No importan los factores que generan el estrés lo importante es saber cómo evitar los malos efectos que tiene. Cuando estamos estresados esto […]

22.08.2016

El demasiado estrés te puede producir caries

El demasiado estrés te puede producir caries. El estrés puede producir varias enfermedades y problemas para la salud pero puede ser no sabías que uno de estos problemas es la aparición de los caries en los dientes. Se produce una bajada de las defensas que causa una disminución en la producción de saliva y los […]

06.08.2015

¿Sabías que la microbiota intestinal puede llegar a influir en el estrés y la depresión?

La microbiota intestinal podría desempeñar un papel significativo en el desarrollo de problemas psicológicos, tales como la depresión o la ansiedad. Además, estos microorganismos pueden llegar a alterar el comportamiento y estar implicados directamente en trastornos como algunos tipos de autismo. En el experimento, realizado con ratones, los científicos separaron a las crías recién nacidas de sus […]

05.03.2015

¿Sabías que fumar no alivia el estrés?

Según un estudio llevado a cabo por el University College London (Reino Unido) afirma que la creencia popular de que fumar alivia el estrés, la ansiedad y que actúa como relajante, queda completamente desmentida. Más bien es todo lo contrario, fumar aumenta un 70% el riesgo de sufrir ansiedad y depresión.  Para la investigación, los […]

10.02.2015

¿Sabías que el estrés nos hace más sensibles al dolor físico?

Según un estudio llevado a cabo por el Departamento de Fisioterapia de la Universidad de Tel Aviv (Israel), el estrés aumenta significativamente la intensidad del dolor y reduce nuestra capacidad para hacerle frente.  La investigación contó con la participación de 29 hombres que se sometieron al programa MIST, un algoritmo informático diseñado para inducir el […]

12.11.2014

¿Sabías que recordar los buenos momentos combate el estrés y la depresión?

Una investigación de la Universidad de Rutgers (EEUU) confirma que traer a la mente un recuerdo bueno ayuda a combatir el estrés, a regular las emociones y a alejar la depresión. Para realizar el estudio, un equipo de investigadores sometió a varios voluntarios a resonancias magnéticas para ver qué partes del cerebro se activaban con […]

28.10.2014

5 alimentos para combatir el estrés

Chocolate negro Muchos estudios han demostrado que el chocolate negro influye mucho en nuestro estado de ánimo. Tomar una pequeña cantidad de chocolate negro cada día reduce los niveles de hormonas de estrés.