La mejor forma de superar a tu ex según la ciencia
La mejor forma de superar a tu ex según la ciencia. Nunca es fácil terminar una relación porque noes acostumbramos a la otra persona y compartir con ella nuestra vida. Algunos investigadores descubrieron que una ruptura puede darnos problemas de salud.
La ciencia nos explica cómo superar esta situación. Un nuevo estudio en la revista ‘Journal of Experimental Psychology’ usó datos de personas que terminaron relaciones recientemente. Lo que pasaba a todos era que todavía sentían amor por sus ex parejas y no se sentían bien con la situación.
La mejor forma de superar a tu ex según la ciencia, resaltar todo lo malo
Estas son las tres estrategias que se usaron: una de resaltar los aspectos negativos de la expareja, otra aceptar los sentimientos y una última intentar la distracción con otras actividades. La primera se trata de acordarse de los detalles molestos de la persona. La segunda recordando que está bien amar a otro aunque no seamos correspondidos. La última es pensar en esas cosas que nos hacen feliz, como nuestra comida favorita o libro preferido.
Además, los científicos midieron las emociones y respuestas al mostrarles una foto de sus exparejas y con un cuestionario vieron el nivel de amor por esa persona luego del proceso. La intención de las tres estrategias era disminuir los sentimientos negativos frente a la ruptura, pero solamente resaltar los aspectos negativos funcionó para disminuir el amor por esa persona.
La distracción funcionó para sentirse mejor pero no para disminuir el amor por sus ex parejas. Para superar a tu ex es necesario resaltar todo lo malo y pensar en sus defectos.
La mejor forma de superar a tu ex según la ciencia
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