10 alimentos que puedes comer sin engordar. Todos queremos poder comer productos sin que nos afecten la figura. Y, por suerte, existen alimentos que no aumentan nuestra talla y también mejoran nuestra digestión. Son alimentos ricos en fibra y bajo contenido calórico. Nuestra dieta debe ser equilibrada, pero te ofrecemos una lista de productos que […]
Los especialistas aseguran que enfadarse engorda. Varios especialistas el enfado podría ser uno de los motivos por el que no consigues bajar de peso. Así que si intentas adelgazar y no lo consigues el mal genio podría ser la razón. La explicación es que cuando estamos estresados o de mal humor, esto aumenta la tensión […]
Engordamos cuando dejamos de fumar por este motivo. Es común engordar al dejar de fumar, pero no es una razón para no dejar nunca los cigarrillos. El aumento de peso es una consecuencia generalmente pasajera, en los primeros meses, fácilmente controlable. Además en algunos casos es evitable. Normalmente la creencia es que uno engorda al […]
No dormir te hace engordar por esta razón. Cuando no descansamos lo suficiente nuestro apetito aumenta porque nuestros niveles de azúcar se elevan. También ocurre un desequilibrio hormonal (mayores niveles de grelina y descenso de leptina), según la Universidad de Stanford. Esto activa el deseo por comer alimentos ricos en azúcar, grasas o sal, según […]