Una hora de ejercicio al día reduce a la mitad el riesgo de insuficiencia cardíaca

Seguramente muchos pensáis que es obvio que el ejercicio es bueno para el corazón, pero un nuevo estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Uppsala, Suecia, ha descubierto que 1 hora de ejercicio moderado o 30 minutos de ejercicio intenso al día puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca en un 46%.

Para su investigación, los científicos analizaron a 39.805 personas de entre 20 a 90 años sin insuficiencia cardiaca y evaluaron su actividad física total. El ejercicio físico fue dividido en tres categorías: leve, moderada y fuerte.

Los investigadores descubrieron que cuanto más activa era una persona, menor era su riesgo de insuficiencia cardíaca. De la misma forma, comentaron que las personas registraban más de una hora de actividad física moderada o media hora de ejercicio intenso, tenían un riesgo de un 46% menor a desarrollar insuficiencia cardíaca.

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