Conoce los beneficios del mango para la salud

Existen muchos tipos de mango que varían tanto en color, sabor y forma. Hay mangos verdes, amarillos, rojos o naranjas, pero todos tienen en común la parte carnosa de amarillo dorado que contiene más de 20 vitaminas y minerales. 

El mango es bueno para prevenir la degeneración macular asociada a la edad y para prevenir el asma. Además, en las dietas ricas en beta-caroteno también puede desempeñar un papel protector contra el cáncer de próstata.

También mejora la salud ósea y ayuda a mejorar los niveles de azúcar en sangre para la gente que padece Diabetes.

Además, gracias a su alto contenido en fibra y agua, el mango ayuda a prevenir el estreñimiento y enfermedades cardiovasculares. Gracias a la vitamina A, tendremos un cabello más hidratado.

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