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02.08.2017

10 alimentos que puedes comer sin engordar

Col, brócoli, coliflor

Todos los tipos de coles son un gran aliado para las personas que necesitan adelgazar. Una ración de col picada contiene 7 calorías y se puede utilizar para muchos platos: sopas, ensaladas o batidos. Es importante decir que las sustancias que contiene la col absorben el yodo que es necesario para el funcionamiento correcto de la glándula tiroides. Podrías incluir la col, el brócoli y el coliflor en tu menú.

Otros alimentos que puedes comer sin engordar son la lechuga, la piña, los huevos y los pepinos.

 

 

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