Síntomas para saber si tu organismo está deshidratado

Síntomas para saber si tu organismo está deshidratado. La hidratación es muy importante para nuestra salud y estado de ánimo. Por eso te vamos a contar cuáles son los síntomas más típicos para saber si tu organismo está deshidratado.

El primer síntoma normalmente es sentir cansancio sin motivos. Además se te antojan postres y tienes dolor de cabeza. Si tu organismo está deshidratado también puedes sentir falta de aliento, mareos. Pero también existen unos cuantos síntomas peligrosos que te contamos a continuación.

Señales para saber si tu organismo está deshidratado, no sustituyes el agua

Uno de los síntoma peligroso es tener un ritmo cardiaco acelerado, presión arterial baja. También puedes notar ausencia de sudoración en ejercicio físico o incluso perdida de conocimiento. ¿Cómo puedes probar si tu organismo está deshidratado?

Pellizca la piel del dorso de la mano y si el pliegue de la piel de alisa rápidamente, tu organismo disfruta de agua suficiente. Pero si el pliegue permanece esto significa que estás deshidratado. La deshidratación puede ser peligrosa por eso no sustituyes el agua por otras bebidas. Te recomendamos beber agua cuando hace calor y comer alimentos que contienen agua.

Algunos síntomas para saber si tu organismo está deshidratado

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