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11.03.2018

Las bacterias que benefician a tu cuerpo

Las bacterias que benefician a tu cuerpo. Nuestro cuerpo tiene y necesita de bacterias. Se trata de bacterias buenas que limitan el crecimiento de las bacterias malas en el intestino. También son llamadas probióticos y están presentes en alimentos que puedes consumir todos los días.

Lo bueno de estas bacterias es que ayudan a tu flora intestinal y a una buena digestión. Además, los probióticos previenen enfermedades de todo tipo, ya que refuerzan tu sistema inmunitario.

Las bacterias que benefician a tu cuerpo, los probióticos

Por eso es importante incluir en tu dieta diaria alimentos ricos en probióticos, como legumbres, churcut, chocolate negro y lácteos como el yogur. Un ejemplo claro son los yogures con fibra, que aumentan la efectividad de los probióticos.

Algunos elementos como el exceso de antibióticos harán que la flora intestinal se resienta y muchas de las bacterias beneficiosas y necesarias que la pueblan se mueran y desaparezcan disminuyendo nuestro bienestar. Estas bacterias son las encargadas de evitar infecciones intestinales y otras derivadas de una mala asimilación de los alimentos, además de ser una buena forma de prevenir enfermedades.

Las bacterias que benefician a tu cuerpo

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