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01.01.2017

Alimentos que te ayudarán a tener unos glúteos perfectos

Alimentos que te ayudarán a tener unos glúteos perfectos. Muchas chicas sueñan con tener unos glúteos perfectos y además de unos ejercicios adecuados, es importante apostar por ciertos alimentos. A continuación te revelamos los alimentos que te ayudarán a definir tus curvas.

Las legumbres son ricas en fibra natural y ayudan a que la masa de tus glúteos se tonifique. Lo mejor de todo es que son fáciles de consumir y de diferentes maneras. Los huevos son importantes porque dentro de las claras se encuentra la albumina, conocida como la proteína del huevo.

Alimentos que te ayudarán a tener unos glúteos perfectos y ganar masa muscular

Contiene entre 78% y 90% de proteína ye s ideal para incrementar la masa muscular de tus glúteos. El grano del trigo contiene carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. Todos estos nutrientes te ayudarán a eliminar la celulitis y tonificar los glúteos.

El pollo tiene un efecto diurético que te ayuda a perder agua y mejora la definición del trasero. Pescado. Contiene ácidos grasos esenciales como el omega-3, que se encarga de la creación del músculo. La carne magra contiene bajas cantidades de grasas saturadas y de colesterol así que es un alimento perfecto para ganar masa muscular.

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