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16.09.2015

¿Sabías que una dieta rica en pescado ayudaría contra la depresión?

Un análisis exhaustivo de 26 investigaciones realizadas entre 2001 y 2014 apunta al pescado como potencial aliado para disminuir el riesgo de padece depresión.  Concretamente la ingesta regular de pescado podría reducir nada menos que un 17% el riesgo de sucumbir a la depresión. El trabajo, que ha cruzado datos recabados entre más de 150.000 individuos, también infiere que […]

11.06.2015

¿Sabías que la dieta mediterránea reduce el riesgo de depresión?

El último estudio de la International Society for Nutritional Psychiatry Research junto a la Facultad de Medicina y Odontologia de la Universidad de Valencia (España) afirma que “la calidad de la dieta y las deficiencias de ciertos nutrientes esenciales son determinantes básicos para la salud física y mental”. En el estudio, en el que los investigadores realizaron […]

22.01.2015

¿Sabías que una dieta alta en fibra previene el cáncer?

Una investigación pone sobre la mesa por qué las dietas altas en fibra pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, sugiriendo que suplemento como la vitamina B3 pueden ayudar a mantener la salud del colon en personas con dietas bajas en fibra. Un equipo de investigadores de la Georgia Regents University realizó un […]

08.12.2014

¿Sabías que la dieta mediterránea alarga la vida?

Consumir frutas, aceite de oliva, verduras y pescado, los pilares de la dieta mediterránea, se han asociado en varias ocasiones a beneficios increíbles para nuestra salud. Ahora, una nueva investigación apunta a que la dieta mediterránea también puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento por el alargamiento de los telómeros. En el estudio se […]