¿Sabías que la siesta es buena para la tensión arterial?

Según un estudio presentado en el congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, echar la siesta ayuda a reducir la tensión arterial. El objetivo del estudio, presentado por Manolis Kallistratos, era evaluar el efecto de la siesta sobre la tensión arterial en personas diagnosticadas de hipertensión.

En el estudio han participado 386 pacientes que tenían una media de edad de 61 años. En todos se ha evaluado cuántos minutos dormían al mediodía y los niveles de tensión arterial a lo largo de 24 horas.

Después de tener en cuenta otros factores, como la edad, género, IMC, tabaquismo, actividad física o el consumo de sal o de alcohol, los investigadores han calculado que las personas que hacen la siesta tienen una tensión arterial un 5% más baja que aquellas que no lo hacen.

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