¿Sabías cómo perder grasa mientras duermes?

Arándanos. Media hora o una hora antes de ir a dormir puedes comer un puñado de arándanos. Son muy ricos en antioxidantes y nutrientes esenciales. Pertenecen al grupo de los alimentos que tienen calorías negativas. Esto significa que contienen menos calorías de las calorías que quema el cuerpo para asimilar el alimento.

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