¿Sabías que la dieta mediterránea alarga la vida?

Consumir frutas, aceite de oliva, verduras y pescado, los pilares de la dieta mediterránea, se han asociado en varias ocasiones a beneficios increíbles para nuestra salud.

Ahora, una nueva investigación apunta a que la dieta mediterránea también puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento por el alargamiento de los telómeros.

En el estudio se examinó si existía una asociación entre esta dieta y la longitud de los telómeros, considerando un marcador de ralentización del envejecimiento.

En total se analizaron 4.676 historiales médicos y los resultados revelaron que una mayor adherencia a la dieta mediterránea estaba asociada a unos telómeros más largos, con 1,5 años de promedio más.

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